This formal practice is the basis of all our offerings.

By bringing awareness to each moment we become free from past and future concerns. This is the gateway to the present, the only dimension where real life may be truly known.

You’ll see this practice is so more basic than what most people imagine it to be.

By making this a part of life, you become gradually detached from the dramas of your world and thus better positioned to see the most peaceful path to follow in each and every moment.

瞑想 は「現在」を意識するようになるためのシンプルな練習です。自分の思考、呼吸、対象物に注意を払うことによって、過去でも未来でもなく、「今ここ」を経験します。
Healing Naturalでは、『メタ(慈悲の瞑想)』と『アーナパーナ・サティ(呼吸を観る瞑想)』と『座禅』をみなさんに教えたいと思っています。 忙しい日々の暮らしに瞑想を取り入れることによって、ストレス解消やリラックス効果、健康増進に役立ったりとたくさんのメリットが得られることでしょう。